クレンジング終了から泡洗顔までは特に急がなくても問題ありません。
クレンジングから泡洗顔までお時間があくこともおおいので、
クレンジング後タオルオフしたら、かるーく化粧水をかけておきましょう。
おすすめが家に帰ってすぐにクレンジングですので、
クレンジング後、そのまま泡洗顔でも大丈夫ですが、
シャンプーやトリートメントなども、肌ストレスになり、
化粧水や美容液の浸透を妨げることから一端泡洗顔された方も、
入浴直後に簡単にもう一度泡洗顔をしていただきたいです。
そこでおススメが、
キリーク式ルールその２
『泡洗顔は、入浴直後』
です。
《泡洗顔の方法》
①泡に角が立つほどにしっかりと泡立てる
　前に説明した泡洗顔の種類で泡状で出てくるもの以外は、
　泡立てネットなどでキメの細かい泡を作りましょう。掌を下向けても
　落下しないくらいのしっかりとした泡にしてください。
　キメの細かい泡出ないと、お肌の余分な汚れを吸着することが出来ません。
　泡立てネットの濡らし方、水分量で大きく変わりますので、
　固形石鹸なら、泡立てネットにだいたい30回程度擦り、その後ネットの水分調整を
　行いながら、角がたちリンゴ1個分くらいになるまで泡立てていきます。
　フォームは、3センチ程度を目安にして、こちらも水分調整を行いながら、角が立ち
　リンゴ1個分になるくらいまでしっかりと泡立てます。
　※本文では、泡立てネットとしていますが、泡だて器でも可。
　　ただし、均一ショップなどのもではなく1,000円弱のものが除菌面でも安心です。
②たっぷりの泡を顔に乗せる
　この時、後のことも考えて目の周りは避けておくとよいです。
③泡パック3分行う
　先述の後のこととは、この泡を3分程乗せたままで、泡パックを行うからです。
　目の分を避けておくことで、その間に歯磨きなども行えます。
　3分ってただ待っているだけでは結構長く感じます。
　カップラーメンと思えばあっというまですが。。。
④ゆっくりとクルクルと顔の外側に回す
　クレンジング同様に、Tゾーンではお顔のキメを洗うようにゆっくりと小さく細かく
　フェイスラインでは、掌全体を使ってこちらもゆっくりと大きく動かします。　
　あくまでも、泡を動かします。手がお顔に触れないようにしましょう。
　泡が余分な角質や汚れを吸着するので、ゴシゴシする必要はありません。
　3分程クルクル全体をしましょう。
　泡洗顔の目的は、下の図のようにターンオーバー（お肌の生まれ変わり）で浮き上がってきた
　古くなった角質のケアを行うのがメインとなります。
　角質ケアは、スキンケアにおいても最重要ポイントですので、しっかりと
　正しい泡洗顔も欠かせません。

⑤しっかりぬるま湯ですすぎを行う
　ぬるま湯とは２５～３０℃程度体温よりも低く冷たくも温かくもない状態の水温で。
　この時も手が顔に触れないようぬるま湯を何度もお顔に当て流すようにすすぎます。
　決してゴシゴシしないこと。さらに、お水で仕上げに5回ほどすすぐとお顔がキュっと
　引き締まって、次に来る化粧水などの浸透をよくしてくれます。
　

⑥タオルで水分をオフする
　クレンジングの際と同様に
　拭くのではなく押さえるのみです。ゴシゴシ拭かないこと。
　そして、しっかりフェイスラインや髪の生え際までも水分を残さずにオフしてください。
ここまでが泡洗顔となりますが、ここで毛穴レスワンポイント
　タオルオフから30秒以内に、簡単でよいので化粧水を吹きかけましょう。
次回は、正しいスキンケア、化粧水、美容液編をお伝えしていきます。

キリークでは、実際にサロンに来られたお客様には、
正しい洗顔指導を行っております。
文字で書かれても、、説明だけされても、、動画を見ても。。。
そうですね、わかりにくいと思います。ですので、実際に
目の前で行ってもらって正しい洗顔を覚えて帰ってもらうのです。
でも、ここではなかなかサロンに来る距離ではない方や、
お忙しくなかな来店する時間がない方に向けて、
文字で説明していきたいと思います。

まず、前回書いたように、正しい洗顔において、
重要視するのはクレンジングです。
では、クレンジングはどのように行うのでしょうか？
ここでは、一般的なクレンジング方法とは違ったキリーク式で
ご説明していきます。

【クレンジング】
まず、クレンジングを行うタイミングですが、理想なのは
お家に帰ってすぐです。
着替えが終わったら、まずはクレンジングをしましょう。
・家に帰ってしばらくまったり
・ご飯を食べてから
・お風呂の前に
など皆様様々なタイミングで洗顔されているかと思いますが、
キリーク式ルールその１
『家に帰ったら、着替えてすぐにクレンジング』
ただ、クレンジングをすればいいのではありませんよ。
どのようにクレンジングを行うのか・・・そこも重要です。
《クレンジングの方法》
①手を洗う（石鹸などを使用して手を清潔な状態に）
　　手を清潔な状態にしていないと洗顔の際、手についたばい菌、
　　細菌などを顔に塗りたくってしまうため
②手を拭き取り、しっかり水分オフを行う
　　手に水分が残っているとせっかくのクレンジング効果が
　　半減以下になってしまうため
③クレンジングの塗布を行う
　カレースプーン山盛り1杯分（500円玉2個分程度）を
　手に取り、手でゆっくりなじませてクレンジングを温めて、
　滑らかにしてからお顔に塗布をするが、この際に、
　摩擦をさせない。手と顔の間にクレンジングがあり、それを
　伸ばしていくだけ、大げさに言うと顔に手が触れない
④塗布後３０秒～１分ほど待つ
　しっかり塗布したクレンジングがお顔と馴染むのを待ちます。
　待つことで無理な圧力をかけずとも汚れを浮き上がらせることが出来るため
⑤ゆっくりとクルクルと顔の外側に回す
　毛穴１つ１つを洗うようにゆっくりと小さく細かく
　クルクル回して指や掌の力を抜き優しくクレンジングを動かすイメージで約１分。
　Ｔゾーンは特に毛穴が目立つ部分ですので丁寧に。
　鼻の頭、小鼻は指が触れても良いので特に念入りに。
　お顔はフェイスラインから首元までがお顔ですので、
　その部分もしっかりとクレンジングをしてください。
⑥しっかりぬるま湯ですすぎを行う
　ぬるま湯とは２５～３０℃程度体温よりも低く冷たくも温かくもない状態の水温で。
　この時も手が顔に触れないようぬるま湯を何度もお顔に当て流すようにすすぎます。
　決してゴシゴシしないこと。
⑦タオルで水分オフをする
　タオルオフの際も、拭くのではなく押さえるのみです。ゴシゴシ拭かないこと。
　そして、しっかりフェイスラインや髪の生え際までも水分を残さずにオフしてください。

ここまでが夜メイクを落とす工程です。プレクレンジングと呼びます。
それで、ここからがホントのクレンジングです。流れとしては同じです。
上記同様に
⑧クレンジングの塗布を行う
　カレースプーン山盛り1杯分（500円玉2個分程度）を
　手に取り、手でゆっくりなじませてクレンジングを温めて、
　滑らかにしてからお顔に塗布をするが、この際に、
　摩擦をさせない。手と顔の間にクレンジングがあり、それを
　伸ばしていくだけ、大げさに言うと顔に手が触れない
⑨塗布後３０秒～１分ほど待つ
　しっかり塗布したクレンジングがお顔と馴染むのを待ちます。
　待つことで無理な圧力をかけずとも汚れを浮き上がらせることが出来るため
⑩ゆっくりとクルクルと顔の外側に回す
　毛穴１つ１つを洗うようにゆっくりと小さく細かく
　クルクル回して指や掌の力を抜き優しくクレンジングを動かすイメージで約３～５分。
　Ｔゾーンは特に毛穴が目立つ部分ですので丁寧に。
　鼻の頭、小鼻は指が触れても良いので特に念入りに。
　お顔はフェイスラインから首元までがお顔ですので、
　その部分もしっかりとクレンジングをしてください。
⑪しっかりぬるま湯ですすぎを行う
　ぬるま湯とは２５～３０℃程度体温よりも低く冷たくも温かくもない状態の水温で。
　この時も手が顔に触れないようぬるま湯を何度もお顔に当て流すようにすすぎます。
　決してゴシゴシしないこと。

⑧～⑪までが毛穴の奥までを洗う工程です。ディープクレンジングと呼びます。

文字説明になると結構長く感じますね。読むのが疲れてしまうかもしれませんね。
そんな方は、ぜひサロンで実際に洗顔指導を受けてみてください。
クレンジング終了後、すすいだらタオルで水分オフをしないで、
そのまま泡洗顔に移ってくださいませ。
泡洗顔については、また次回に。

皆様こんにちは、BeautySpaceキリークの舞咲です
学生から、大人までの大きな悩みの一つにニキビがありますね。
かく言う私も、ニキビが出やすい肌です。
思春期はだいぶ前に終わってるんですけど、いまだに油断すると
ニキビが出てしまうことがありますので、皆様の悩みよーくわかります

そもそもお肌ってこんな感じ。
健康なお肌は、皮脂腺という脂を出す腺と
汗を出す汗腺があり、汗腺から出る水分と皮脂腺から出る脂分が
混ざって天然のクリームを作ってくれています。
これがいわゆる保護膜（皮脂膜）と言われている天然のバリアです。
このバリアが崩れると様々な肌トラブルが起きてしまいます。
ニキビは、水分が少なくなり、脂分が多く出すぎることが原因で
出てしまうことがほとんどです。
・思春期によるホルモンバランスの乱れ
・ストレスによるホルモンバランスの乱れ
がバランスが崩れる大きな原因ですが、その他にも、
食生活などでもバランスが崩れやすくなります。

ニキビにも種類がありますよね？
・額などに多く出やすい「白ニキビ」
・小鼻や鼻の頭に出来やすい「黒ニキビ」
・フェイスラインをはじめ様々なところに出てくる「赤ニキビ」
・赤ニキビがひどくなって膿を持つ「黄ニキビ」
・赤ニキビや黄ニキビが破裂し、または潰して出来る「ニキビ跡」
あなたはどの段階のニキビでお悩みですか？
ニキビの種類がわかったところで、何故？ニキビが出来るのかを
考えていきましょう。

ニキビは、上図のように、正常な健康的な肌から、
水分と脂分のバランスが崩れることによって、
毛穴を脂分が覆い隠してしまいます。
もともと常在菌としてお肌に存在している
【アクネ菌】が閉じ込められた環境で増殖してしまいます。
これがニキビの始まりです。
増殖が続くと炎症を起こしてしまいます。
アクネ菌の影響を受けずに炎症しなかった場合に、
黒ニキビになります。黒ニキビは、主にお顔の中心ライン、
鼻、小鼻、眉間などに出やすいものです。
いわゆるTゾーンですね。ここはもともと脂分が出やすい部分ですが、
アクネ菌の影響を受けにくい場所でもあります。
しかし、身体の疲れがピークに達して
体の免疫が落ちると面疔（めんちょう）と言われる顔の中心ラインにも
炎症ニキビ（赤ニキビ）が出たりします。
人間の体って不思議ですよね。
【からだ】は通常は、【体】や【身体】と書きますが、
【身】の字には、心、精神の意味も含まれております。
単純に【からだ】と読むこともありますが、
【身体】は【しんたい】と読みますね。
【しんたい】という表現において私は敢えて【心体】と
考えていただきたいと思っています。
先ほど述べたように、ストレス状態も大きくニキビにも影響を
与えるからです。
「心」のケアもとても大事なスキンケアの1つと言えます。
先に書いたようにそれが【ホルモンバランスの乱れ】に大きく
影響を受けてしまいます。
本当にニキビ改善を目指すには、お肌の外側からのケアはもちろん、
内側からのケアも必要です。
内側からのケアは2つあり、
・内面のケアからのインナーケア
・心のケア（ストレスケア）
が必要です。
インナーケアは、抗酸化、抗炎症を考えていけばよいです。
インナーケアについては、また次の機会に詳しくお話ししましょう。
お肌の外側からのケアは、スキンケアですね。
まずは、毛穴を塞がないようにするれば良い・・・そう思いますよね。
脂分を除去するには洗顔ですよね？？
こまめな洗顔を推奨されていますが、
多くは洗い過ぎている事に気が付いていません。
大事なのは、こまめな洗顔ではなく
【正しい洗顔】
です。
正しい洗顔は、次回に詳しく説明していきます。
今回は、ここまで。

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